Devenir la meilleure version de soi-même "La première étape est de dire que tu peux " Will Smith Il n'est jamais trop tard pour devenir la meilleure version de nous-même, et comme le dit Will Smith, la première étape consiste à se dire que nous pouvons. Nous voilà donc au cœur du problème, car la plupart du temps notre monologue intérieur est bien plus négatif Serelaxer, se libérer, développer sa force intérieur, cultiver sa sérénité, s’épanouir, devenir la meilleure version de soi même. Hypno-massage. Espace bien-être. Ma boutique bien-être. Gîte. Coach bien-être. Formations. Prendre du temps pour Soi permet de se vider l’esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress, de l’inquiétude et de l pourdevenir la meilleure version de soi-même. Petites habitudes, grandes réussites 51 pratiques inspirantes pour devenir la meilleure version de soi-même Onur Karapinar. Éditions Eyrolles 61, bd Saint-Germain 75240 Paris Cedex 05 application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur cash. Originalement publié sur le blogue de l'École d'Entrepreneurship de Aimez-vous la personne que vous êtes? Soyez honnête. Est-ce que vous êtes la version de vous-même que vous avez toujours voulue être? Êtes-vous fier quand vous vous réveillez le matin, bien avec vous-même, bien dans votre peau, heureux d’être vous? En amour avec votre vie? Si vous répondez oui, je suis heureuse pour vous. Et, svp, veuillez m’appeler au 418-957-6814 pour me donner tous vos conseils. J’en ai besoin. Car la réalité est que la plupart d’entre-nous ne sommes pas complètement en amour avec notre vie. On veut différent, on veut plus, on veut mieux… Mais on oublie que tout commence par nous. Oui nous. Vous. Moi. Des fois souvent, on choisit le statu quo. On a toujours été comme cela alors pourquoi changer? Pourquoi se réinventer? Comment faire? Où commencer? Ça fait peur devenir la meilleure version de soi-même! Le bonheur aussi, ça fait peur, car on craint tellement de ne pas être capable de l’atteindre qu’on n’ose même pas commencer! Mais moi je dis… Fuck le statu it! La vie est trop courte! Osons devenir la meilleure version de nous-même! Osons commencer. Osons essayer. Et osons demander de l’aider pour le faire. Quand on est nous-même et qu’on s’aime, c’est là que les miracles se produisent. Parce que se réveiller le matin et se dire, wow, je vis la vie que j’ai toujours voulu vivre et je suis heureux/heureuse, c’est un miracle en soi. Je ne suis pas entrepreneure, alors je ne peux pas comparer ma réalité à la vôtre. Mais avant d’être entrepreneur ou rédactrice, nous sommes des humains. Alors voici mon conseil, que vous pouvez prendre ou non. Pourquoi pas nous réveiller chaque matin en nous disant, qu’aujourd’hui, nous allons faire notre possible pour être la meilleure version de nous-même. Bien sûr, la définition est unique pour chacun de nous. Pour moi, être la meilleure version de moi-même, c’est apprendre à m’aimer. Dans ma peau et dans ma tête. Ça inclut des Pilates, aller courir avec mon père, boire un peu moins de vin, dire oui à de nouvelles responsabilités au travail, sortir de ma zone de confort, demander de l’aide et prendre le temps de dire merci à la vie chaque matin. Ça inclut aussi la réalisation que je ne me connais pas du tout et que je dois travailler ma confiance en moi TOUS LES JOURS pour croire en moi. Je sais qu’en travaillant tout ça un peu à tous les jours, je réaliserai mes rêves les plus fous, je rencontrerai les bonnes personnes qui m’aideront à faire les bons choix et je deviendrai la Corinne que j’ai toujours rêvé d’être. Ça, c’est ma définition de meilleure version de moi-même ». Elle changera sûrement dans une semaine ou deux, plus encore dans quelques années… Nous sommes des êtres de changements. Mais aujourd’hui, pour vous, c’est quoi là votre définition?C’est quoi la meilleure version de vous-même? Allez, prenez un petit 10 minutes, maintenant ou ce soir, et faites la liste. Écrivez. Un peu ou beaucoup. Mais décrivez la personne que vous voulez être. Et chaque matin, décidez fermement que vous allez faire de votre mieux pour devenir cette personne. PS Le secret, c’est que vous l’êtes déjà. Mais, maintenant, vous devez y croire pour la devenir vraiment. Sur ce, je m’en vais faire des Pilates, car la meilleure version de moi-même a quelques livres en moins et ne mange pas autant de fromage! Corinne Beaucoup d’ouvrages et d’articles de développement personnel se concentrent sur des choses comme la productivité, la santé, la richesse et le bonheur. Ceci est bien, sauf que ces objectifs peuvent occulter la question la plus importante que vous devriez vous poser Quel genre de personne est-ce que je veux être? Trois mauvais défauts empêchent les gens de devenir de meilleures versions d’eux-mêmes l’avidité. la vanité. la dépendance. Certaines personnes assimilent le succès à avoir tout». Mais ça peut devenir une pente glissante. L’appétit du succès se transforme en cupidité. Une personne arrogante se considère parfaite. C’est le principal préjudice de l’arrogance. Cela interfère avec la quête principale de la personne dans la vie – devenir une meilleure personne. » – Léon Tolstoï Beaucoup de millionnaires étaient des gens mécontents et négatifs. Cela est surprenant car on aurait dit qu’ils avaient tout. Mais au fond, ils n’avaient pas cherché quel genre de personne ils étaient, et quel genre de personnes ils voulaient être. Ça ne signifie pas que la richesse est une mauvaise chose. Certains millionnaires sont des gens heureux, généreux et merveilleux. Mais il semblerait qu’ils sont une minorité. Il n’y a rien de noble à être supérieur à son semblable; la vraie noblesse, c’est d’être supérieur à soi-même. » – Ernest Hemingway. Le problème est que certaines personnes consacrent énormément de temps, d’énergie et d’argent à la beauté de leur apparence, aux dépend du développement de leur personnalité. Devenir la meilleure version de vous-même nécessite plus que des muscles sculptés, des poitrines cirées et des dents blanchies. Pour y parvenir il faut un enrichissement intellectuel, de l’empathie, des sacrifices pour les autres, et la qualité la plus importante la gentillesse. Faire preuve de gentillesse envers les autres peut renforcer notre caractère. Plus nous aidons les autres, plus nous nous enrichissons d’un sentiment de paix et de bonté. Réserver du temps pour échanger avec nos conjoints et nos enfants pourrait ne pas nous rapporter plus d’argent, ni faire avancer nos objectifs financier. Ceci fera quelque chose de plus immense, et de plus important. Il transmettra le véritable amour, créera de bons souvenirs, consolidera nos relations familiales et approfondira notre caractère. Les hommes et les femmes qui se sacrifient pour leurs conjoints, leurs enfants, leurs amis et même des étrangers obtiennent une sorte de grâce. Ils sont heureux parce qu’ils font ce qui est bien, et ce n’est pas toujours conforme à nos rêves de richesse et de vanité. Peut-être plus que la cupidité et la vanité, les dépendances représentent le plus grand chagrin dans la vie des gens. Le problème est que nous aimons trop certaines choses. Nous les poursuivons à tout prix et devenons dépendants. C’est alors que nos vies se déséquilibrent. La dépendance devient en nous, une faille que nous ne pourrons jamais combler. Certes, personne ne se demande quel genre de personne il veut être et répond, un toxicomane». Nous connaissons tous les dépendances les plus destructrices. Drogues, alcool et mauvaise conduite sexuelle. Combien de politiciens, de stars de cinéma et de personnes chaque jour ont succombé? “Nous nous crucifions entre deux voleurs le regret pour hier, et la peur de demain.” – Fulton Oursler Il y a tellement d’autres addictions – Dépendance aux médias sociaux. – Dépendance alimentaire Addiction au drame. – Dépendance même des activités saines telles que la condition physique, qui peuvent devenir une dépendance destructrice si elles sont prises pour obsession. La bonne nouvelle est que les dépendances peuvent être traitées. En vous demandant quel genre de personne vous voulez être, vous pouvez commencer le processus. Vous pouvez apporter des modifications et devenir la meilleure version de vous-même. Et il y a toujours des professionnels prêts à vous aider, et des proches pour vous y accompagner, voire même vous challenger. Considérez cette citation puissante dans un article de Zdravko Cvijetic “Quelqu’un m’a un jour expliqué la définition de l’enfer c’est le dernier jour que tu as sur terre, la personne que tu es devenue rencontrera celle que tu aurais pu devenir.” Il n’y a pas deux personnes qui se ressemblent, et donc les meilleures versions de nous-mêmes varieront. La meilleure version de Mère Teresa est différente de celle de Nelson Mandela. Le dénominateur commun est une sorte de grâce. C’est pourquoi nous admirons le plus les héros. Les gens qui se placent en second pour l’amélioration des autres. Les personnes qui ont posé la question et ont compris quel genre de personne elles voulaient être. Ce sont les enseignants, les pompiers, les policiers et les infirmières qui se sacrifient pour aider les autres. C’est l’étranger qui aide une femme âgée de l’autre côté de la rue, ou l’homme qui s’arrête pour vous aider à changer votre pneu. C’est La femme qui vous a aidé quand vous avez laissé tomber toutes vos courses dans la rue… Vous pouvez devenir meilleur, vous avez tout ce qu’il faut pour l’être. Ecoutez-vous, et laissez vous devenir la meilleure version de vous-même. Vous souhaitez prendre un nouveau départ ? Vous affirmer, entreprendre des projets, améliorer vos relations avec les autres ou votre rapport au bonheur... Lire la suite 9,95 € Neuf Définitivement indisponible Vous souhaitez prendre un nouveau départ ? Vous affirmer, entreprendre des projets, améliorer vos relations avec les autres ou votre rapport au bonheur ? Ce cahier pratique, conçu avec bienveillance, vous donnera toutes les clés pour progresser à votre rythme et devenir la meilleure version de vous-même. Laissez-vous guider par les exercices proposés, suspendez vos jugements, testez certaines pratiques, faites le point, prenez de nouvelles habitudes, lâchez prise vous trouverez rapidement la personne que vous voulez vraiment être et deviendrez votre meilleur allié ! Date de parution 25/10/2018 Editeur ISBN 978-2-412-03413-2 EAN 9782412034132 Format Poche Présentation Broché Nb. de pages 143 pages Poids Kg Dimensions 22,0 cm × 24,1 cm × 1,2 cm Mélanie Guibert est coach d'entreprise. Elle a formé à ce jour plus de 10 000 personnes à ses méthodes d'accomplissement personnel. Elle est également thérapeute et propose des retraites et séminaires sur le thème du développement personnel. François Viot est directeur de la rédaction de Télécâble Sat Hebdo et chroniqueur sur Europe 1, C8 et CNews.

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